ການຮັກສາພະຍາດກະດານແຫຼງ (Osteoporosis)

ບົດຄວາມນີ້ເພື່ອສະແດງຂໍ້ມູນເທົ່າກັບຄວາມຈິງ ແຕ່ບໍ່ຄວນນຳໄປເປັນຄຳແນະນຳທາງແພດ. ກະລຸນາປຶກສາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານ ເພື່ອຮັບການແນະນຳສ່ວນບຸກຄົນ.

ພື້ນຖານຂອງພະຍາດ

ພະຍາດກະດານແຫຼງເກີດເນື່ອງຈາກການສູນເສຍຄວາມແຂງແລະຄີນຂອງກະດານ ທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງໄດ້ຄວາມສົມດຸນຂອງຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູ. ຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ຍິງຫຼັງຈາກເກັບມີນ, ຄວາມຮ້ອຍໃນຍາບາງປະເພດ ແລະປັດໃຈແບບອາຫານທີ່ຂາດແນະນໍາເພື່ອກ້າວໜ້າເປັນປັດໃຈໃນການພັດທະນາ. ການຜິດປົກກະຕິໃນການສ້າງກະດານສົມດຸນເປັນສ່ວນສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນ.

ມືດຖານແລະການວິນິຍາມ

ການວິນິຍາມສະຫຼຸບປະເພດພະຍາດມັກໃຊ້ການທົດສອບເຄື່ອງວັດຄວາມຫນາຂອງກະດານ (DEXA scan) ເພື່ອປະເມີນຄວາມແຂງຂອງກະດານ. ສະຖານະທາງລະດັບການສຽງຂອງການກ່ອງແຄ່ງກ່ອນມີການພິຈາລະນາດ້ວຍປັດໃຈ, ປະຫວັດສຸຂະພາບ, ແລະການທົດສອບເພື່ອຕົວກວດເສັ້ນ. ບາງຄັ້ງອາດມີການກວດຄວາມເຄື່ອນໄຫວ ຫຼື ການທົດສອບການເຮັດວຽກຂອງເອົາກະດານ.

ຕົວເລືອກຢາແລະທາງພະຍາດ

ການຮັກສາທາງການແພດມີຫຼາຍຕົວເລືອກ ຕັ້ງແຕ່ການປັບປຸງໄລຍະຊີວິດຈຳນວນໃນລະດັບອາຫານແລະການອອກກຳລັງກາຍ ໄປຫາຢາທີ່ຖືກສົ່ງເພື່ອຫຼຸດການສູນເສຍ. ຢາທີ່ມະນຸດໃຊ້ບໍ່ເສັ້ນລວມເຖິງ bisphosphonates, denosumab, selective estrogen receptor modulators, ແລະຍາທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການສ້າງກະດານ (teriparatide). ການເລືອກຢາຂຶ້ນກັບປັດໃຈສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມຫນັກຂອງຄຄົນ, ແລະຜົນຂ້າງເຄື່ອງ — ກະລຸນາປຶກສາແພດກ່ອນຕັ້ງຄຳຕັ້ງ.

ວິທີບໍ່ເປັນຢາ ແລະ ການຟື້ນຟູ

ນອກຈາກຢາ, ການປ້ອງກັນການຕົກແລະການຝຶກກຳລັງທີ່ມີນ້ຳໜັກ (weight-bearing exercise) ມີສ່ວນສໍາຄັນ. ນອກນັ້ນ, ການຝຶກການຄວບຄຸມສະໝັກການຕົກ, ການເຝິກກຳລັງແບບກະເປົ້າໝາຍແລະການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດສາມາດຊ່ວຍກັບການດູແລ. ຜູ້ປ່ວຍອາດຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກຟິຊິໂທຣພີ, ນັກສະຫນອງການດູແລ ແລະພາລະເອກະຊົນທີ່ຊ່ວຍກຳນົດວິທີອອກກຳລັງທີ່ເໝາະສົມ.

ການຕິດຕາມແລະການຄົ້ນຫາບໍລິການໃນທິດ

ການຕິດຕາມຄືການຢືດຕິດກັບການຮັກສາ, ການປ່ຽນແປງແລະການກວດ DEXA ຕາມຄວາມເຫັນດີ. ການຮ່ວມມືກັບທຳນອງເຊັ່ນທົ່ວໄປແພດ, ນັກຮ່ວມງານສຸຂະພາບ, ແລະນັກຟິຊິໂທຣພີເປັນສ່ວນສໍາຄັນໃນການກວດແລະການກຳນົດແຜນຮັກສາ. ຖ້າຕ້ອງການການຊ່ອຍເຫຼືອ, ຄວນຄົ້ນຫາບໍລິການທ້ອງຖິ່ນຫຼືສະຖານທີ່ມີຄວາມຊ່ອຍເຫຼືອດ້ານການກວດ DEXA ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ.

ສຸດທ້າຍແມ່ນວ່າການດູແລພະຍາດກະດານແຫຼງຕ້ອງການການປະສົບການຂອງແພດ ແລະການປັບປຸງພາຍໃນຊີວິດປະຈໍາ. ວິທີທີ່ປອດໄພມີລັກສະນະລວມສອງ: ການປ້ອງກັນແບບວິທີຊີວິດ, ການອອກກຳລັງ, ແລະບັນທຸກການກວດແລະການຮັກສາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕາມຄຳແນະນຳຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.